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产后女人要注意保养自己的身体

2014-05-12 来源:襄州区人民医院产科     编辑:宋慧莉

  产后女人一定要注意保养自己的身体,不要让身体的某些部位被感染。产褥感染指分娩后生殖道的感染,又称产褥热,一般发病率为1%—7.2%.感染、出血和高血压是孕产妇死亡的三大主要原因。

  防子宫感染是月子里的女人一生中非常重要的,这是因为在经历了生产过程后,新妈妈的身体一般都处于较虚弱状态,如果康复不好会造成生殖道疾病,小到各种妇科疾病,大到如子宫内膜异位症等子宫疾病。另外,产妇在产褥期还要注意子宫保养与恢复,子宫恢复需6—8周。

  使子宫复原的四种方法。1.产后应及时排尿,特别是剖宫产妈妈,导尿管一般在术后24至48小时拔掉。拔管后,新妈妈要尽量努力自行解小便。2.产褥期应避免长期卧位,产后6—8小时,产妇可坐起来,第二天应下床活动,这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧,还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。3.产后应哺乳,因为婴儿吮吸刺激会反射性引起子宫收缩,从而促进子宫复原。4.注意阴部卫生,避免引起生殖道炎症。

  误区一、分娩后应卧床养息。

  分娩后,尤其是剖宫产后的新妈妈,如卧床不起易导致下肢血液循环不畅,发生下肢静脉栓塞,甚至出现致命的肺栓塞。此外,还会使肠蠕动减弱,引发便秘,影响正常饮食,也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。目前提倡产妇应早起床活动,一周后可做产后健身操,这样能帮助恢复骨盆底及腹肌张力,避免腹壁皮肤过度松弛。

  误区二、月子里应门窗紧闭。

  新妈妈房间,每天应开门窗数次换空气,但要避免对流风。终日紧闭门窗,有利病菌生长,使免疫力较低的产妇易感染疾病,特别是夏天。

  误区三、月子里产妇不能刷牙、洗头、洗澡。

  产妇经过分娩,尤其在剖宫产后两三天内会出现手术反应热,大量汗渍留于体表,堵塞汗腺孔,易产生烦躁情绪,也不利于哺乳期的卫生。所以一般产妇在术后可进行较短时间的淋浴。淋浴时,要用防水布保护局部伤口。淋浴后,及时用干软毛巾蘸干伤口及周围水渍。另外,产妇进餐次数较多,应当每次餐后及时刷牙漱口,以清除口腔内病菌。

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